Fördert die Entgiftung
Wenn Sie trainieren, schlägt Ihr Herz schneller, was das Lymphsystem anregt. Es ist dafür verantwortlich, Gift- und Abfallprodukte, einschließlich Bakterien, aus Ihren Zellen zu entfernen, so dass ein wenig Sport dazu beitragen kann, die Leistungsfähigkeit des Lymphsystems zu steigern. Dadurch hat Ihr Körper mehr Energie, um sich auf die endgültige Beseitigung der Candida zu konzentrieren.
Unterstützt das Immunsystem
Ihr Immunsystem ist lebenswichtig für Ihre Gesundheit, und Sport kann wirklich dazu beitragen, es zu stärken. Durch Bewegung werden die guten Bakterien im Darm vermehrt, so dass die, die sich regelmäßiger bewegen, eine bessere Artenvielfalt an Mikroorganismen besitzen. Das bedeutet, dass der Körper und das Immunsystem besser in der Lage sind, Bakterien und Hefen abzuwehren und so besser mit Candida umgehen können.
Erhöht den Schweiß
Wenn Sie trainieren, fördern Sie einen Prozess namens Thermogenese im Körper, bei dem Energie durch Wärmeproduktion verbrannt wird. Dies führt dazu, dass Sie schwitzen, um sich abzukühlen. Dieser Schweiß enthält Giftstoffe und andere Substanzen, die Ihr Körper loszuwerden versucht. Schwitzen ist also ein natürliches Reinigungsmittel für den Körper und hilft bei einer Candida-Infektion - vergessen Sie aber nicht, genügend zu trinken!
Gleicht den Blutzuckerspiegel aus
Beim Sport müssen Sie Ihre Muskeln stärker beanspruchen, damit sie mehr Glukose oder Blutzucker als Energie verbrauchen. Dadurch kann Sport dazu beitragen, einen hohen Blutzuckerspiegel im Körper zu senken. Dies ist sehr vorteilhaft für unser Herz, aber auch bei Candida, da sich die Hefe von Zucker ernährt, so dass weniger Zucker weniger Brennstoff für ihr Wachstum bedeutet.
Reduziert Stress
Ein weiterer Vorteil von Sport zur Behandlung von Candida ist, dass er Stress reduziert. Wenn Sie gestresst sind, erhöht es den Cortisolspiegel im Körper, was wiederum mit einem hohen Blutzuckerspiegel zusammenhängt. Wie wir jetzt wissen, kann ein hoher Blutzuckerspiegel die Candida-Hefe ernähren, so dass die Reduzierung von Stress wichtig ist, um die Infektion loszuwerden. Wenn Sie Sport treiben, erhöht Ihr Körper die Produktion der "Wohlfühlhormone", der Endorphine, die das Stressniveau und damit den Blutzucker senken können.
Überblick
Wenn Sie Candida-Hefe loswerden wollen, dann ist ein wichtiger Schritt, sich zu bewegen! Das bedeutet aber nicht, dass Sie jede Woche einen Marathon laufen müssen, versuchen Sie einfach, zu laufen, anstatt das Auto zu nehmen oder beim Gassigehen ein bisschen weiter zu laufen als sonst.
Sie können auch mit einigen Freunden schwimmen zu gehen oder einer lokalen Sportgruppe beitreten. Dies wird nicht nur helfen, den Candida-Hefespiegel in Ihrem Körper zu bekämpfen, sondern hat auch einige wirklich erstaunliche Vorteile für den Körper, so dass es eine Win-Win-Situation ist!
