Wie Überstehe Ich Die Wechseljahre?

Die Wechseljahre sind ähnlich wie die Pubertät oder eine Schwangerschaft ein ganz natürlicher und normaler Vorgang. Die meist hohen hormonellen Umstellungen bringen jedoch oft Beschwerden mit sich.

Rund zwei Drittel aller Frauen nehmen diese Beschwerden der Wechseljahre in einem mäßigen bis starken Zustand wahr, wodurch in dieser Phase das Leben eingeschränkt werden kann.

Die Wechseljahre der Frau bringen meist mehr als nur körperliche Veränderungen mit sich. Oft stehen auch Beziehungen, Beruf und Hobbies in dieser Zeit auf dem Prüfstand. Der hormonelle Zyklus der Frau betrifft den ganzen Körper. Kein Wunder, dass sich die großen Veränderungen dieser Phase daher auch auf die Psyche auswirken.

Bis die Menopause beginnt, durchleben Frauen jeden Monat den hormonellen Zyklus, welcher von den Hormonen Östrogen und Gestagen gesteuert wird. In den Wechseljahren nimmt die Produktion dieser Hormone drastisch ab, offiziell beginnt die Menopause mit der letzten Regelblutung.

Typische Beschwerden dieser Phase sind Stimmungsschwankungen, Depressionen, Hitzewallungen, Herzrasen, nachlassende Gedächtnisleistungen, Haarausfall und eine mangelnde Libido. Jede Frau empfindet diese Veränderungen natürlich ganz anders. Die Wechseljahre der Frau sind daher etwas sehr Individuelles. In jedem Fall ist es wichtig aktiv zu bleiben und diese Zeit so angenehm wie möglich zu gestalten.

Neben den zuvor genannten Beschwerden die während der Menopause auftreten, müssen die Frauen sich auch auf äußerliche Veränderungen einstellen. Während der Menopause sind vor allem Haut und Haare von den Folgen betroffen. Der Östrogenspiegel der Frau sinkt in dieser Phase, wodurch auch die Kollagenbildung stark verringert wird. Aus diesem Grund bildet sich die Kollagenschicht stetig zurück, wodurch die Haut an Elastizität und Feuchtigkeit verliert. Folge sind die ungeliebten Falten, an denen sich die Frauenwelt vor allem im Gesicht stört. Ebenfalls verlieren die Haare an Elastizität, da auch für ein gesundes Haar der Östrogenspiegel eine entscheidende Rolle spielt. Bei den Haaren macht sich der gesenkte Östrogenspiegel an spröden, trockenen Haaren bemerkbar. Da es sich um einen natürlichen Prozess handelt, ist dieser nicht aufzuhalten. Jedoch kann man durch einige Faktoren die Beschwerden minimieren und den gesamten Prozess verlangsamen. Eine ausgewogene Ernährung, die viel Obst und Gemüse beinhaltet, kann zu einem gesunden Haut- und Haarzustand beitragen. Ergänzend sollten Sie sich viel bewegen und dem Körper ausreichend Zeit zur Regeneration geben. Gewöhnen Sie sich feste Zeiten zum Schlafen an - empfehlenswert sind 7-8 Stunden. Um ein gesundes Hautbild zu fördern, ist es zudem besonders wichtig auf ausreichenden Sonnenschutz zu achten, da ansonsten Pigmentflecken entstehen können. Vor allem in den Sommermonaten sollte man sich vor einem Sonnenbrand schützen. Zu häufige Besuche im Solarium wirken sich häufig äußerst negativ auf die Haut aus. Neben dem unnatürlichen Hautbild geht man davon aus, dass die Strahlungen krebserregend wirken können. Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen, denn die enthaltenen Giftstoffe lassen die Haut deutlich älter wirken, als diese eigentlich ist. Wenn Sie sich unsicher bezüglich der Pflege sind oder vermehrt Reizungen, Rötungen etc. auftreten, ist es ratsam einen Hautarzt zu konsultieren. Viele Frauen trennen sich zudem mit steigendem Alter von den jugendlichen langen Haaren. Das ist durchaus sinnvoll, denn kürzere Haare sind leichter zu stylen und schonen das Haar auf diese Weise täglich.

Viele Frauen denken, dass eine Gewichtszunahme bei steigendem Alter direkt mit den Wechseljahren zusammenhängt. Diese Aussage ist allerdings nicht zu 100% richtig. Befindet man sich in den Wechseljahren ist man zweifelsfrei nicht mehr in einem jugendlichen Alter und hier liegt der Grund. Mit steigendem Alter sinkt der Kalorienbedarf und auch die Lust auf Sport. Der Stoffwechsel verändert sich ebenfalls, die mit der Nahrung aufgenommenen Nährstoffe werden langsam verarbeitet. Mit diesen Problemen haben dabei nicht nur die Frauen zu kämpfen, die Männer betrifft dies ebenfalls. Diese Veränderungen beeinflussen häufig eine Gewichtszunahme und nicht primär die Wechseljahre. Natürlich ist es möglich, dass sich die beiden natürlichen Prozesse des Alterns überlappen und deswegen eine Verbindung hergestellt wird. Versuchen Sie Sport zu treiben, denn auf diese Weise können Kalorien verbrannt werden. Auch Krafttraining ist geeignet, sofern Ausdauersport, wie z. B. Joggen oder Schwimmen, Ihnen keinen Spaß bereitet. Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand Kalorien. Aus diesem Grund kann mehr Muskelmasse zu einer höheren Kalorienverbrennung verhelfen. Anstatt das Auto oder den Bus für eine kurze Strecke zu nehmen empfiehlt sich ein Spaziergang. Nehmen Sie die Treppe anstatt den Aufzug. Schon kleinere Bequemlichkeiten aus unserem Alltag zu verbannen kann helfen, Fett-Depots zu bekämpfen oder sie gar nicht erst aufkommen zu lassen. Zweite Stellgröße ist in diesem Zusammenhang selbstverständlich die Ernährung. Zuvor wurde bereits erwähnt, dass während der Wechseljahre häufig Stimmungsschwankungen auftreten. Wenn Sie zu den Personen gehören, die sich bei schlechter Laune mit Schokolade oder Ähnlichem trösten, sollten Sie in dieser Lebensphase auf der Hut sein. Es empfiehlt sich einen anderen Ausgleich als Frustessen zu suchen – am Besten ein intensives Workout, welches Kalorien verbrennt und nicht auf die Hüften wandern lässt. Letztendlich kann auch durch das Überdenken von Essgewohnheiten einiges positiv beeinflusst werden. Man sollte sich Fragen stellen, wie z. B. ob man aus Gewohnheit eine bestimmt Portion isst oder welche ungesunden Lebensmittel sich ersetzen lassen. Heißhungerattacken auf Süßigkeiten können beispielsweise prima durch eine süße Frucht ersetzt werden. Auf diese Weise können wertvolle Vitamine und Mineralien für Haut und Haar aufgenommen werden, anstatt das Gewicht zu belasten.

Um eine ruhige, erholsame Nacht zu haben, kann man einige einfache Tipps befolgen. Wenn Sie Ihre aktuelle Situation belastet, werden die Probleme häufig mit in den Schlaf genommen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder einem Arzt über diese, denn nur eine Lösung der Probleme kann eine angenehme Nachtruhe gewährleisten. Wie zuvor bereits erwähnt, sollte man sich feste Zeiten zum Schlafen angewöhnen, sodass der Körper sich auf diese einstellen kann. Achten Sie auf die richtige Vorbereitung Ihres Schlafzimmers. Dieses ist im Idealfall dunkel und geräuschunempfindlich. Ein recht kühles Schlafzimmer gilt zudem als gesundheitsfördernd und kann den Hitzewallungen entgegenwirken. Probieren Sie zudem aus, ob Sie mit einer Baumwoll- oder Seidendecke besser schlafen. Eine Stunde vor dem Schlafen sollten Sie zur Ruhe kommen. Entspannen Sie sich mit Musik, einem Bad oder einer Tasse warmer Milch mit Honig. Getränke, wie z. B. Kaffee oder Energydrinks, sollten gemieden werden. Gleiches gilt für Alkohol und Nikotin.

Natürliche Produkte sind ideal, um die Symptome der Menopause zu lindern, ohne den Körper zu sehr aus dem Gleichgewicht zu bringen. Zwei Nahrungsergänzungsmittel die sich besonderer Beliebtheit erfreuen:

Proféria ist ein natürliches Mittel, das die Symptome der Menopause nachhaltig und sanft lindern kann. Die Creme kann das Progesteronniveau steigern und so Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus ausgleichen. In den Wechseljahren kann es unter Umständen zu einer verminderten Libido, Hitzewallungen oder zu Schlafstörungen kommen. Proféria kann Ihnen in solchen Fällen helfen den Körper auf sanfte Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Omega7 kann Ihnen dabei helfen, Ihren Hormonhaushalt zu unterstützen. Mit seinem natürlichen Wirkstoff Sanddornöl und den natürlichen Omega 3, 6, 7 und 9 Fettsäuren kann Omega7 die essentiellen Fettsäuren in Ihrem Körper steigern, was die Zellen verjüngen und Ihren Körper ins Gleichgewicht bringen kann.

Da beide Produkte auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren, sind keine Nebenwirkungen bekannt. Lesen Sie sich jedoch vor der ersten Benutzung die Liste der Inhaltsstoffe durch und achten Sie darauf, dass Sie auf keinen dieser Stoffe allergisch reagieren. Sie finden diese Listen meistens unter den Produktbeschreibungen der jeweiligen Produkte. Falls Sie dennoch Fragen haben sollten, können Sie uns gerne telefonisch oder per E-Mail erreichen. Wir bearbeiten Ihr Anliegen schnell und diskret.

Egal für welches Produkt bei Wechseljahresbeschwerden Sie sich entscheiden – wir liefern Ihre Bestellung schnell und zuverlässig. Wenn Sie noch heute bis 17:00 Uhr per UPS Expresslieferung bestellen, können Sie schon morgen die Lieferung erhalten. Die Zustellung erfolgt diskret in einer neutralen Verpackung. So wissen nur Sie was Sie Ihrem Körper gönnen.

	Omega 7	Proferia
Typ	Kapseln auf rein natürlicher Basis. Reich an Omega 3, 6, 7 und 9 Fettsäuren	Creme auf rein natürlicher Basis. Ohne Öl und Lanolin
Kann wirksam sein bei	Vaginaler Trockenheit und Beschwerden Stimmungsschwankungen Schlafstörungen Verbesserung des Immunsystems Regeneration der Zellen	Hormonstörungen Hitzewallungen Schlafstörungen Vermindertem sexuellen Verlangen Nachtschweiß
Einnahme	Zur dauerhaften Anwendung geeignet Die ersten zwei Monate nehmen Sie zwei Kapseln pro Tag Danach eine Kapsel pro Tag	Zum Auftragen auf die Haut (bevorzugt auf dünne Hautstellen) Für Frauen in der Menopause: Abwechselnd 21-tägige Anwendung und einwöchige Pause Für Frauen vor der Menopause: Anwendung beginnt 2 Wochen nach dem Start des Zyklus. Gefolgt von 2 Wochen Pause
Mögliche Ergebnisse	Kann nach der ersten Einnahme wirken Spürbare Ergebnisse nach wenigen Wochen möglich Volle Wirksamkeit nach wenigen Monaten möglich Ergebnisse können von Person zu Person variieren	Hormonelle Verbesserung nach einigen Tagen möglich Sollte dauerhaft angewendet werden, um beste Ergebnisse zu erzielen Ergebnisse können von Person zu Person variieren
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